あおぞらからのお知らせ

木曜日の午後からピラティスのクラスができました。

ピラティスとは、

体の深層部にある骨格を目覚めさせ、強化し、コントロールできるようにすることで、正しい体の使い方を身につけ、柔軟性を高め、姿勢を整えていくエクササイズです。日常の偏った姿勢、体の使い方の癖などが原因でバランスの崩れた体を改善します。トレーニングのような大きな負荷はかけず、呼吸に合わせて余計な負担をかけずに体を動かすので、体力に自身のない方でも無理なく続ける事ができます。

当サロンは、ピラティス本来の効果を実感していただきたいため、お一人お一人に目が行き届く少人数制でレッスンを行います。5名まで、女性限定です。

木曜日 13:30〜14:30 (曜日時間相談下さい)

月4回(1月・8月他3回月あり) 7350円(税込)

*月2回 4200円(税込)のレッスンもあります。

 

Today's Schedule